【唐一杰·十二经络养生】39集实修深度班：晨练晚修全周期调身，激活身心自愈力

本套由资深养生导师唐一杰亲授的十二经络实修课程，构建「晨练功法+经络精讲+调心实修」三维体系，39集内容覆盖：
✅ 内容大纲
■ 晨间能量激活（16节）
• 补元三式系统：推心炙腹（疏肝理气）/仙人揉腹（脾胃调和）/通源既济（心肾相交）
• 专项调理序列：祛风通络、腰背养护、减压舒眠、能量调息等针对性功法
• 传统养生精华：八段锦、补元桩、逍遥游导引术全流程教学

■ 晚间经络精修（21节）
• 十二经络逐经突破：
▶ 肺经（呼吸调理）/大肠经（排毒养颜）/胃经（健胃吸收）
▶ 脾经（气血充养）/心经（心神安宁）/小肠经（湿热代谢）
▶ 膀胱经（免疫力激活）/肾经（元气固摄）/心包经（情绪疏导）
▶ 三焦经（泻火美容）/胆经（阳气升发）/肝经（中正调和）
• 经络-情绪对应法则：通过经络疏通化解焦虑、抑郁等身心阻滞

■ 高阶实修模块（2节）
• 脉轮能量整合：种子咒冥想+瘫尸式深度放松
• 四季养生专题：夏季经络养护要点与全年调理策略

【适配人群】
✔ 中医养生爱好者（系统学习经络理论与实操）
✔ 亚健康状态改善者（肩颈酸痛/睡眠障碍/气血不足等）
✔ 压力管理需求者（通过经络调理释放情绪毒素）
✔ 健康行业从业者（瑜伽/推拿师等提升专业技能）

【技能掌握清单】
■ 精准掌握12经络走向、腧穴作用及日常养护技巧
■ 熟练演练8套经典养生功法（八段锦/补元桩等），每日15分钟自主调理
■ 建立「经络-情绪-体质」关联认知，实现身心问题根源性调节
■ 运用脉轮冥想、呼吸法等提升能量感知力，改善睡眠质量
■ 定制个人化四季经络养生方案，预防常见亚健康问题

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