【7天躺瘦5-10斤】中医暖宫缩胃术：不节食不运动，穴位点按激活代谢瘦全身

这套「暖宫+缩胃+点穴」三维瘦身方案，含7集实操视频+配套课件食谱，构建「原理认知→手法精修→穴位精准→饮食辅助」闭环体系：
✅ 内容大纲
■ 理论筑基（第1-2集）
• 躺瘦核心逻辑：揭秘「暖宫促代谢」科学原理（破除传统节食误区）
• 体质自测：宫寒型肥胖 vs 久坐型肥胖 判断指南

■ 手法精修（第3-4集）
• 缩胃黄金三步法：腹部穴位按压→胃经疏通→假性饥饿抑制（附动态演示视频）
• 操作误区规避：力度/频率/最佳时段详解（避免误伤脾胃）

■ 穴位实战（第5-6集）
• 腹部「减脂三角区」：中脘穴+天枢穴+关元穴联合刺激技巧
• 四肢联动穴位：手部合谷穴/脚部足三里穴加速代谢方案
• 10秒精准定位法：穴位解剖图+真人示范双重教学

■ 暖宫调理（第7集）
• 宫寒调理三大手法：艾绒热敷+掌心揉腹+八髎穴拍打
• 配套《7日暖宫食谱》：驱寒食材搭配表+低卡饱腹菜单（附食材寒热属性速查表）

【适配人群】
✔ 宫寒体质（经期紊乱/手脚冰凉/小腹肥胖）
✔ 久坐上班族（腰围增厚/代谢低下）
✔ 节食反弹者（渴望健康不反弹的瘦身方式）
✔ 懒人瘦身族（拒绝高强度运动的轻养生人群）

【技能掌握清单】
■ 熟练操作「缩胃按压法」，3天内感受食欲控制效果
■ 精准定位8大瘦身穴位，每日10分钟居家点穴调理
■ 掌握暖宫驱寒实操技巧，改善宫寒体质伴随瘦身
■ 获得《穴位定位图谱》《低卡食谱手册》《操作流程图解》3大工具包
■ 学会通过饮食属性搭配，巩固瘦身成果（如经期前红糖姜枣茶调理方案）

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